晚春给健康充充电

昨日是春季的最后一个节气——谷雨了（4月20日），春末夏初，万物都紧紧抓住这一黄金时光生长公司动态。被称为“万物之灵”的人类，也应抓住时机，狠狠给自己的健康充电，以备有更充沛的电力和续航能力商务休闲石家庄治疗癫痫最好的医院。

■给免疫力充电——上午十点的太阳最进补

上海瑞金医院皮肤科主任郑捷称，阳光中的紫外线是一种“天然消毒剂”，多晒太阳，可有效增强人体免疫力，防止感冒等疾病乘虚而入。而晒太阳时间较少的人，体内的维生素D合成少，这是造成人体免疫力低下、易生病的一大原因。郑捷说，春天里，上午十点到下午两三点太阳最好。其中，上午十点到十一点晒太阳最好，此时空气比较好，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀的作用女装夏装，老年人尤其应该在这段时间多晒晒太阳。

■给消化力充电——上下左右按摩牙龈

肠胃是人体最重要的消化器官，是营养吸收的核心，是人体的“加油站”。而春末，新鲜蔬果特别多，人们应该抓住这一时机，好好给肠胃补充营养。另外，广东省中医院口腔科副主任医师林茜介绍女生羽绒服，肠胃与牙龈可通过经络的循环紧密联系起来。上龈红肿多为胃经火热，下龈红肿多为大肠蕴热。注意口腔卫生，保护牙龈健康，常按摩牙龈也可保护肠胃。可在刷牙时用手指或牙刷按摩牙龈，先上后下北京治疗癫痫病的医院，从左至右，每天三次，可健齿护肠胃。

■给幸福力充电——好心情可以储存