胸部保养的必要性

摘要：抱臂站立的姿势real霸道总裁，可是你们知道吗？抱着胳膊是对乳房压迫最厉害的一个姿势。抱臂时会同时对两侧乳房形成重压，久而久之，不但乳房会失去浑圆坚挺的曲线，还可能导致乳房过早下垂。

胸部保养的必要性！

你还在羡慕小蛮腰？

你还在羡慕大长腿？

那你是不是更羡慕别人

挺拔性感的胸部？

很多时候在不经意间，

妹纸们伤害了胸部健康却不自知杭州哪家医院看癫痫好。

以下10大坏习惯，

还有一个没改掉就准备好，

和美丽胸器说拜拜吧！

缺乏营养

乳房主要成分是脂肪和胶原蛋白。当胸部脂肪减少，皮肤松弛，营养不足会使得腺体组织萎缩，但此时连接胸肌和乳房的组织却没有减少，所以胸会下垂。

建议平时应该摄入均衡的营养，摄入蛋白质（鱼肉蛋豆）、维生素（葡萄、西柚、芹菜等）、矿物质（牛奶、菠菜）等重要营养素，以保证胸部饱满坚挺。

经常抽烟喝酒

美国哈佛大学公共卫生学院曾做过一个长达近十年的跟踪调查，结果发现海军制服，每天喝酒的女性比从不喝酒的女性乳房问题要多得多，患上乳腺癌的几率是不喝酒女性的2倍以上！并且，由于女性体内减少烟草中致癌物含量的酶活力很低，所以一旦吸烟，也更易患上乳腺癌。

喜欢抽烟喝酒解压军警制服？不如尝试慢跑等有氧运动来释放压力。让分泌出的快乐多巴胺赶走烦躁！

内衣选择不当

蕾丝、尼龙、各种纤维面料的内衣占领了很多美眉的衣柜，殊不知穿在身上看起来妩媚动人，实际上对胸部的损害大着呢！

所以在选择内衣的时候，尽量选择透气性好的材质，另外，内衣穿过一年，经过频繁的水洗和拉扯，弹力效果会大大减退，有的甚至会破坏胸部形状。要记得及时更换内衣哦！

长期一边侧睡

长期偏爱一边侧睡，可能会受到压迫而使得乳房不对称。肢体的不对称活动也会影响乳房的血液循环拉萨哪家医院治疗癫痫病好。但是不需要太过担心，乳房会随着不良习惯的纠正而逐渐恢复对称。

含胸坐姿

不管是站着还是坐着，驼背真的很！难！看！而含胸坐姿会压迫胸部淋巴循环，让胸越坐越干瘪

健康的坐姿是上身挺直，背部自然靠在椅背上，与双腿呈135左右的夹角，当保持这个坐姿时西宁治疗癫痫病的医院，脊柱是最舒适的，胸部也能得到充分伸展。

洗澡时粗暴触摸胸部

乳房受到猛力挤压时，内部的小血管极容易破裂出血，形成血肿，破坏了乳房的形状。洗澡时和哺育期间最易出现这种情况昆明哪家医院看癫痫好，温柔地对待乳房，是很重要的。

长期挤出事业线

长期挤乳沟也会阻碍淋巴的循环，令乳房局部气血不通畅，导致乳腺增生，还会影响产后分泌乳汁。平胸少女们，宁可平着也不要挤乳沟！

喜欢抱手臂

抱臂站立的姿势real霸道总裁，可是你们知道吗？抱着胳膊是对乳房压迫最厉害的一个姿势。抱臂时会同时对两侧乳房形成重压，久而久之，不但乳房会失去浑圆坚挺的曲线，还可能导致乳房过早下垂，严重的甚至影响乳腺发育。

健康的站立姿势男装T恤，双手应自然垂放在身体两侧或者胸前，自然挺胸，避免胸部受到任何肢体的压迫。

趴在桌上睡觉

许多学生党和上班族喜欢伏案打个盹，其实这种姿势下，胸部处在了挤压的支点上，受到桌沿的压迫，阻碍了乳腺内部的正常代谢。中午想要休息的话，可以靠在椅背上闭目养神，最后在颈部放一个靠垫支撑。